Йога-нидра: медитация

Финальное событие в совместном проекте с Центром Йоги "Шанти" в цикле занятий «Фэшн детокс. Осознанное потребление» проведет Полынцев Сергей.

Йога Нидра позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения скрытые глубоко в подсознании. Эти блоки создают нам препятствия для глубокого расслабления на пути к сосредоточению и реализации наших целей. 

Это достигается за счет нескольких техник:

• чередование сознания по разным участкам тела в определенной последовательности;
• вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; 
• визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.

Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума и увеличении жизненной энергии.

После занятия можно будет задать вопросы преподавателю, художнику и посмотреть выставку. Для занятия потребуется удобная одежда. Коврики предоставляются.